Jeżeli masz "jakieś" to znaczy, że nie wiesz dokładnie z czego jest robione. Zamień na inne ww o niskim IG - są na prawdę tanie np kasza jęczmienna kosztuje ~2zł za kilogram. Jaja są ok. tuńczyk max 2 razy na tydzień. Inne zamienniki to np kasza gryczana, makarony pełnoziarniste i z mąki utwardzanej, ryż brązowy, owsiane etc Zdrowe [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] należy do najzdrowszych i nie nadaje się na bycie "stałym" modelem żywienia. Zdrowy poziom tłuszczy to około przynajmniej 0,8-1,2 grama na kilogram masy ciała). DreamEvil- a z czego jest robione masło orzechowe? Jeżeli robisz je z włoskich, to ok. Jeżeli kupujesz, to z orzeszków ziemnych... Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-07-13 23:47:02
[...] i nigdy nie zostało sprawdzone. Taka odporność na insulinę jest kojarzona z hiperinsulinemią, która owocuje powstawaniem wszystkich tak zwanych chronicznych chorób wieku starczego, a przynajmniej przyczynia się do ich powstawania. Na tyle, na ile jest to wiadome nauce, jest to główna przyczyna starzenia się praktycznie wszystkich istot żywych. [...]
[...] aby nie został smak w ustach. Ja swoje pierwsze DNP ściągnęłam z tej dziwnobrzmiacej firmy w Grecji, drugi DNP robiłam razem z zaprzyjaźnioną chemiczką :D, w wyniku czego odechciało mi się już raz na zawsze. Potem zamawiałam znajomej właśnie w Clen4sale, dzięki czemu miałam możliwosć sprawdzenia kolejnego punktu sprzedaży wysyłkowej, a [...]
Jeśli mowa o "chińczyku" to u mnie również jest mega smaczne , porcje są naprawdę duże i też często bywam choć staram się ograniczyć %-) U mnie to samo. Porcje są tak duże że aż powstają dziwne myśli w głowie z czego to jest robione %-)
[...] żelaza, tzn. Ferrytyny, Transferyny itp. mam w normie. Żelazo często wzrasta w chorobach wątroby. - Miałem jeszcze kilkadziesiąt innych badań, ale wszystko mam w normie. Dlaczego mówię o marskości lub PSC i od czego mi się to zaczęło. Wszystko zaczęło się po gównie zwanym izotek. W Polsce znalazłem kilka osób, które po tym leku mają zapalenie [...]
[...] ciała. Trzeba sobie zadać pytanie czy jest wystarczająco intensywny jak na założone cele. Ćwiczeń jest dużo, ale skupione są na małych pojedynczych grupach mięśniowych, z czego na każdą przeznaczone są raptem 2 do 3 serii. Poniżej kilka zasad na temat budowania treningu FBW na czas redukcji (i nie tylko): - wybierajmy ćwiczenia wielostawowe – [...]
[...] przepisał mi tylko prostaceum i dolfaz uno na lepszy strumień moczu. Myslałem ,ze to juz naprawde koniec ,że wygrałem a tu po 2 tyg znowu nawrót ,ale teraz wiem juz od czego. Przez ten ostatni miesiąc można powiedzieć żyłem w celibacie zona w ciąży więc nie było okazji przez ten czas mały wrócił do formy zrobił się gładki nic nie swędziało [...]
[...] ciała. Trzeba sobie zadać pytanie czy jest wystarczająco intensywny jak na założone cele. Ćwiczeń jest dużo, ale skupione są na małych pojedynczych grupach mięśniowych, z czego na każdą przeznaczone są raptem 2 do 3 serii. Poniżej kilka zasad na temat budowania treningu FBW na czas redukcji (i nie tylko): - wybierajmy ćwiczenia wielostawowe – [...]
[...] Polo. Do Polski pierogi dotarły w XIII wieku. Początkowo w języku polskim pierogi nazywano pirogami. Przygotowywano je wówczas wyłącznie na specjalne okazje i święta. Z czego składa się ciasto na pierogi? Przepisy na pierogowe ciasto mogą się nieznacznie różnić. Najczęściej ciasto na pierogi przygotowuje się z mąki pszennej. Podstawowe [...]
[...] różnych ortopedów. Był tylko przykurcz, tak jak by mięsień był za krótki w nadgarstku przy przyczepie jakimś. Leczyłem ten nadgarstek i w pewnym momencie, sam nie wiem z czego, na pewno nie było to po jakimś urazie mechanicznym, po prostu się obudziłem rano i byłem mega sztywny, bolały mnie plecy i kark. Mam małe dzieci i ciągle na rękach [...]
[...] i spożywa posiłki robione przez domowego kucharza. O ogromny ogród dbają dwaj ogrodnicy. Doszły mnie słuchy, że Twój ojciec znów przepił całą wypłatę i nie macie z czego opłacić czynszu za waszą kawalerkę w zapuszczonej kamienicy... Mimo już niemłodego wieku jestem w dobrej formie. Trenerzy personalni dbają o moją sprawność. Podjąłem [...]
[...] wyniki i dane przez telefon? Sam wysyłałem środki sam płaciłem sam z nimi pisałem ,twierdzisz że to pic na wodę ? Lodzianin po numerze badania mogą spokojnie powiedzieć czego to badanie dotyczyło - tylko tyle i aż tyle, to nie żadna tajemnica. Dzwoniłem raz za takimi badaniami - wstawionymi tu - z jakiegoś laboratorium, to babka sama była [...]
[...] – jak minie gorący okres zawodów postaram się ogarnąć jakiś nowy plan – w tej chwili jest to okres powiedzmy 'przejściowy' – co nie oznacza, że trening trwa 3 godziny z czego 2 są spędzone na gadce ze znajomymi czy na dłubaniu w nosie. DO RZECZY ! 11.04.2015 (SOBOTA) Rano szybkie pakowanie rzeczy ( w tym nagród dla zawodników), przygotowanie [...]
[...] diet i dużo łatwiej ludzi do tego przekonać %-) jak juz bedzies zjadł jakieś sensowne ilości kcal przy zachowanu formy, to znowu zaczynasz redukować, ale tym razem masz z czego ucinać ;-) schodzisz jak najniżej z bf% i starasz się go utrzymywac na w miarę niskim poziomie. Przy niskim bf widzisz każdą zmianę na minus i dużo szybciej się [...]
Buty biegowe nie nadają się do chodzenia. Szybko je zjedziesz, bo są robione tak, żeby przyjmować inne obciążenia. A przynajmniej tak czytałam. Ja chodzę tylko w takich zjechanych :-D Z mojej praktyki z butami trailowymi wynika coś innego. Buty przeznaczone do biegania po lesie i górkach, całkiem dobrze sprawdzają się przy wycieczkach pieszych w [...]
[...] nie tykam. Na ile wyceniacie mały kawałek serniczka z czekoladową polewą i widać, ze migdałki są w środku:) /SFD/2020/7/7/4c55bad79c414a79abe0cfc4d5f15a1d.jpg oj to zalezy z czego zrobiony serniczek może mieć spokojnie 500kcal w kawałku małym :P jak mój robi sernik to niesttey właśnie taki neipozorny, a kwałeeczk ma ponad 500kcal :P co nie [...]
[...] badana ponieważ podlega szczegłowym przepisom prawa, BUTELKOWANA IM NIE PODLEGA- NIE MASZ POJĘCIA CO PIJESZ! 3. Mała wiedza powoduje, że ludzie nie zdają sobie sprawy z czego robione są butelki PET i PETE. Produkuje się je z rakotwórczego BENZENU który UWALNIA SIĘ do przechowywanej w niej wody (zwłaszcza w wyższej temperaturze (choćby [...]
[...] nie zamarła-a odkąd zjawił się drugi adept aikido-nawet nabrała hmm...rumieńców. Zanim przejdę do odpowiedzi na Wasze posty wrócę na chwilę do mojego poprzedniego. Dlaczego finał poprzedniej wypowiedzi podzieliłem na dwa podpunkty? Chodzi o prostą różnicę-między WALKĄ a OBRONĄ. Aikido nie zostało(w przeciwieństwie do większości sztuk [...]